女人缺硒的症状有哪些

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缺硒是指人体缺乏硒，硒是人体必需的微量元素，它可以促进新陈代谢，维持人体正常的生理功能，缺硒会导致身体出现一系列症状。女性更容易出现缺硒，那么女人缺硒的症状有哪些呢？

女人缺硒会影响皮肤状况，皮肤会变得干燥、苍白，容易出现痘痘、皱纹，而且容易受到外界刺激，抵抗力较弱，容易感染皮肤病。

女人缺硒会影响消化系统，容易出现消化不良、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，而且容易患上胃炎、消化性溃疡等疾病。

此外，女人缺硒还会影响心血管系统，容易出现心悸、头晕、头痛、乏力、疲劳等症状，而且容易患上高血压、冠心病等疾病。

女人缺硒还会影响神经系统，容易出现失眠、焦虑、抑郁、记忆力减退等症状，而且容易患上神经衰弱等疾病。

以上就是女人缺硒的症状，女性要注意补充硒，可以多吃一些富含硒的食物，如海带、芝麻、芹菜、虾米、花生、芥菜、芥蓝等，也可以服用硒的保健品，以确保身体硒的充足。

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