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《一日三餐》第三季延续了前两季的风格，以慢节奏、治愈系的方式展现了乡村生活的宁静与美好。节目邀请了三位明星嘉宾来到云南西双版纳的一个小村庄，与当地村民共同生活，体验田园生活。
第一位嘉宾是性格开朗活泼的李冰冰，她一到村里就与村民们打成一片，帮他们干农活、做饭，还教他们唱歌跳舞。第二位嘉宾是沉稳内敛的黄磊，他喜欢在村子里四处走动，与村民们聊天，了解他们的生活。第三位嘉宾是活泼可爱的彭昱畅，他喜欢在村子里到处探险，发现新鲜事物。
三位嘉宾在村子里生活了一个月左右，期间他们经历了很多事情。他们一起下田插秧、收割稻谷，一起在山里采蘑菇、挖野菜，一起在河里钓鱼、摸虾。他们还与村民们一起参加了当地的传统节日，体验了当地的风土人情。
在《一日三餐》第三季中，三位嘉宾不仅体验了乡村生活，还与村民们建立了深厚的友谊。他们学会了如何与人相处，如何与大自然和谐共处。他们也学会了珍惜粮食，珍惜每一顿饭。
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