痛风患者如何控制尿酸水平？

一、饮食调节

避免进食贝类海鲜、火锅汤、动物内脏、啤酒等明显增高尿酸的食品和饮品。这些食物中含有大量的嘌呤，会增加尿酸的生成。多饮茶，增加尿量，也可增加尿酸排泄。但是，不能通过运动出汗方式排泄尿酸。因为大量出汗会导致尿液浓缩，反而会增加尿酸的沉积。

二、药物降尿酸

根据患者病情、经济状况选择不同药物。常用的药物包括别嘌醇、非布司他和苯溴马隆等。别嘌醇可能引起严重过敏，甚至危及生命。苯溴马隆因增加尿酸排泄后可诱发肾结石，因此尿酸高于540μmol/L或肾结石患者使用须慎重，建议患者于医生指导下选择用药。

三、生活方式干预

避免受凉受潮、过度疲劳、精神紧张等，这些都会导致尿酸盐结晶的诱因。穿鞋要舒适，防止关节损伤。同时，要慎用影响尿酸排泄的药物，如利尿剂、小剂量阿司匹林等。

四、运动调节

肥胖、高血压、高血脂症、糖尿病等代谢性疾病患者体内易发生嘌呤及尿酸的代谢紊乱，增加了发生痛风的风险。因此，痛风患者需要多进行运动，可以达到消耗脂肪、控制体重的效果，也在一定程度上能控制痛风症状加重。

五、定期体检

定期体检是控制尿酸水平的重要手段。因为尿酸水平的变化可能会受到很多因素的影响，例如季节、天气、身体状况等。所以，定期体检可以帮助患者了解自己的尿酸水平是否在合理的范围内，及时调整饮食和药物治疗方案。

总之，痛风患者要想控制尿酸水平，需要从饮食、药物、生活方式、运动等多个方面进行综合干预。同时，还需要定期体检，随时了解自己的身体状况，及时调整治疗方案。只有这样，才能有效地控制痛风的症状，保护关节和肾脏的健康。