工作太累了如何调节

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工作太累了，让人感到疲惫不堪，如何调节自己的身心，让自己更加健康，更有效率地工作？

要学会放松自己。工作太累了，就要学会放松自己，放松身心，让自己更加轻松，更有效率地工作。可以做一些放松的运动，比如散步、慢跑、游泳等，可以让身体得到放松，让自己更加轻松。

要学会改变自己的思维方式。工作太累了，就要学会改变自己的思维方式，不要总是把自己的情绪和工作联系起来，要学会把工作和自己的情绪分开，不要把自己的情绪影响到工作，要学会把工作当作一种乐趣，让自己更加轻松，更有效率地工作。

再次，要学会改变自己的生活习惯。工作太累了，就要学会改变自己的生活习惯，比如要学会按时休息，不要熬夜，要学会按时吃饭，不要饿肚子，要学会按时睡觉，不要熬夜，要学会按时运动，让自己更加健康，更有效率地工作。

要学会改变自己的心态。工作太累了，就要学会改变自己的心态，不要总是把自己的情绪和工作联系起来，要学会把工作和自己的情绪分开，要学会把工作当作一种乐趣，让自己更加轻松，更有效率地工作。

结束语：要想调节自己的身心，让自己更加健康，更有效率地工作，就要学会放松自己、改变自己的思维方式、改变自己的生活习惯、改变自己的心态，让自己更加轻松，更有效率地工作。

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