哪些是碱性食物和水果

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碱性食物和水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们对我们的身体健康有着重要的作用。那么，哪些食物和水果是碱性的呢？

碱性食物包括豆类、蔬菜、水果、坚果、谷物、豆浆、豆腐、豆腐乳等。其中，豆类有豆腐、豆腐乳、豆浆、豆腐干、豆腐皮等；蔬菜有芹菜、菠菜、芦笋、西兰花、西红柿、茄子、豆角、芥蓝、芹菜、芥兰等；水果有苹果、梨、橙子、柚子、桃子、葡萄、芒果、草莓、菠萝、柠檬等；坚果有核桃、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生等；谷物有小米、玉米、燕麦、大麦、黑米、糙米等。

此外，还有一些碱性水果，如苹果、梨、橙子、柚子、桃子、葡萄、芒果、草莓、菠萝、柠檬等。这些水果都含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们改善营养状况，促进健康。

碱性食物和水果对我们的身体健康有着重要的作用，它们可以帮助我们改善营养状况，促进健康。因此，我们应该多吃碱性食物和水果，以保持身体健康。同时，我们也应该注意控制饮食，避免摄入过多的碱性食物和水果，以免影响身体健康。

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